Кроме пропорций в дыхании, и того откуда поступает воздух, через рот или через нос. Важно и то, через какую из трех носовых раковин мы дышим (вдыхаем и выдыхаем прану)
При дыхании нижней раковиной активируется зона пресса - манипура (звук похож на "ХЫ")
При дыхании верхней раковиной зона головы - аджна
(звука нет похоже на "принюхивание" к запаху красного перца или тонкого аромата духов)
При дыхании средней раковиной зона сердца - анахата (звук похож на "ХА" или "ХО")
*При дыхании (вдох и/или выдох) левой ноздрей активируется канал – ида (правое полушарие), при дыхании (вдох и/или выдох) правой – пингала (левое полушарие). При дыхании двумя ноздрями в определенной последовательности канал – сушумна.
isa2
Отправить комментарий