Под работой с этим телом мы подразумеваем осознанное управление такими процессами как дыхание, походка и осанка, питание, формы и виды отдыха, физическая культура как динамическая, так и статическая, сон и т.д.

Обычно тело человека занимает в пространстве такую позу, которая соответствует его привычному способу жизни, тоже самое можно сказать и про дыхание и про все остальные его проявления.

Вот некоторые простые примеры того, как можно влиять на качества характера через физическое тело:

• обливание холодной водой из тазика увеличивает решительность - манипура [1],
• обливание холодной водой маленькой струйкой вырабатывает терпение - аджна [2] + муладхара [3],
• ежедневная размеренная ходьба увеличивает основательность - муладхара,
• выдох длиннее вдоха способствует увеличение сердечности - анахата [4],
• выдох короче вдоха способствует увеличению действенности и активности - манипура + свадхистана [5],
• употребление острых специй способствует активности - манипура + свадхистана,
• водка выключает левое полушарие и активирует правое (снимает запреты, снимает моральные ограничения, уменьшается ощущение «должен») выключая цензора и включая внутреннего ребенка,
• облегающий широкий пояс помогает быть собранным и увеличивает уверенность в себе - манипура,
• расклешенные брюки и ниспадающие рукава увеличивают творческий потенциал человека - вишудха [6].

Один из вариантов связи чакр с физичискими органами