Кроме пропорций в дыхании, и того откуда  поступает воздух, через рот или через нос. Важно и то, через какую из трех носовых раковин мы дышим (вдыхаем и выдыхаем прану)

При дыхании нижней раковиной активируется зона пресса - манипура [1] (звук похож на "ХЫ")

При дыхании верхней раковиной зона головы - аджна [2]

(звука нет похоже на "принюхивание" к запаху красного перца или тонкого аромата духов)

При дыхании средней раковиной зона сердца - анахата [3] (звук похож на "ХА" или "ХО")

*При дыхании (вдох и/или выдох) левой ноздрей активируется канал – ида (правое полушарие), при дыхании (вдох и/или выдох) правой – пингала (левое полушарие). При дыхании двумя ноздрями в определенной последовательности канал – сушумна.

isa2