дыхание

Вдох

При углубленной работе с дыханием (прана) кроме вдоха, выдоха, задержки дыхания после вдоха и задержки после вдоха мы можем выделить из целостного процесса дыхания такие важные составляющие как довыдох и довдох.

Кроме пропорций в дыхании, и того откуда  поступает воздух, через рот или через нос. Важно и то, через какую из трех носовых раковин мы дышим (вдыхаем и выдыхаем прану)

При дыхании нижней раковиной активируется зона пресса - манипура (звук похож на "ХЫ")

В истории человечества процессу дыхания, и осознанной работе с ним уделялось внимание всеми без исключения системами духовного и душевного совершенствования, и

Исходное Положение – Стоя ногами на ширине плеч, стопы параллельно, или сидя в удобной позе. Спина ровная, руки перед собой, ладони сжаты в кулаки. Локти частично согнуты.

Техника Выполнения – На стадии освоения упражнения

Прежние изменения сайта о чакрах