йога

Йога в Харькове

1. Количество человек от 7 до 15 (группа сформирована и закрыта)

2. Время занятий 2 часа (позже может увеличим)

3. Пол не важен ) можно мальчиков можно девочек

4. Возраст лет от 20 до 50 (или по собеседованию)

Базовые Упражнения Харьковской группы Йоги

Общие рекомендации:

начинать упражнения только после выстройки «целостности» (ровная спина и "собранное" состояние) тела, если она потеряна в процессе упражнения, сначала восстановить ее и только потом продолжить упражнение.

Исходное положение — сидя, ноги вытянуты перед собой.

Исходное Положение  Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, руки вдоль туловища максимально горизонтально полу. Спина ровная, зона пресса собранна, диафрагма в расслабленном состоянии.

Показания – выведение солей из суставов и хрящей.

Длительность 40 дней – повторить через  четыре месяца.

Для рисотерапии используется желтый или красный рис – не шлифованный (возможно частично применение «дикого» риса – черного).

Исходное Положение – Стоя ногами на ширине плеч, стопы параллельно, или сидя в удобной позе. Спина ровная, руки перед собой, ладони сжаты в кулаки. Локти частично согнуты.

Техника Выполнения – На стадии освоения упражнения